El Yoga son ejercicios y técnicas respiratorias que si se aprenden a utilizar y se aplican diariamente, se convierten en una herramienta que te ayudara a encontrar la felicidad y el bienestar.

Existen diferentes técnicas y se debe encontrar la más adecuada a la persona. Estas técnicas se deben enseñar en forma métodica, considerando las condiciones particulares de la persona y los beneficios que pretende lograr.

Alteraciones Psicosomáticas

 La práctica frecuente del Yoga les permite reducir las crisis de dolor, mejorar las condiciones del sueño, entre otros beneficios. Algunas personas han logrado remitir totalmente los síntomas.

Neuropatías

Como enfermera ha adaptado los ejercicios del Yoga para que aquellas personas que sufren de enfermedades o lesiones que les dificultan el movimiento, igualmente puedan optar a sus beneficios.

En salud mental

La práctica diaria del Yoga colabora en el tratamiento de cuadros de angustia, de ansiedad, crisis de pánico, etc.

Estudios

Las técnicas del Yoga  permiten mejorar la concentración lo que conlleva a mejor aprendizaje durante las clases, menores tiempos de estudio y mejores resultados académicos

Vencer el miedo escenico

Es aprender a manejar el nerviosismo que significa enfrentarse a un grupo de personas.

Especialmente en exámenes orales o entrevistas de trabajo.

Problemas de Actitud

Su práctica le ha permitido a los adolescentes encontrarle un sentido a la vida y evitar actitudes que conllevan un ambiente familiar difícil.